「安定期に入ったらあっという間」とよく言われているようですが、これ本当です。
妊娠5カ月に突入するまでは、体調も不安定で「早く安定期に入らないかな～」と考えがちでしたが、ひとたび妊娠5カ月に突入し安定期になったら、妊娠6カ月に入るのは本当にあっという間でした。笑
あれ？同じ4週間だよね？という感じ。
もくじ
妊娠6カ月の今感じている症状・トラブル
今回は妊娠6カ月に入った、20週について、マイナートラブルや胎動についてまとめます。
肌の黒ずみ
調べてみると、妊娠中のトラブルとして、肌の黒ずみ・色素沈着はよくあることだそうです。
多くの場合、出産後時間をかけてまた元に戻るそうなんですが、本当に元に戻るのか、、、心配になってしまいますよね。
私自身も、いつから黒ずみが気になるようになったのか明確ではないのですが、かなり黒ずみが気になるのが、脇の下とおへそです。
ある日、お風呂に入っていて自分のおへそを見てびっくり。あれ？こんなに黒っぽかったっけ？となりました。
脇の下については、腕を下した時のシワがそのまま色素沈着しているような感じでした。
他にも、黒ずみがちな部位として乳首やデリケートゾーンなどがあるようです。
黒ずみはメラニン色素が沈着してしまっていることが原因なので、対策としては美白ケアが必要なのですが、悲しいことに妊娠中はこのメラニン色素がどんどん放出されている状態。
なので、妊娠中にケアしても効果を得るのは大変かもしれません。
私は出産後、黒ずみが自然ともとに戻るタイミングに合わせて、もし余裕があれば美白ケアをしようかな～とゆるく考えています。
気にすると悲しくなるけど、気にしても仕方ないので！
腰痛
割と最近感じ始めた症状として、腰痛があります。
妊娠5カ月の前半までは、おなかの膨らみはあっても、おなかの重さをあまり感じていなかったのですが、段々とおなかの重さが出てきたのか、腰痛を頻繁に感じるようになりました。
特に立ち仕事をした時やしばらく立っていた時など、「もうとりあえず早く座らせて！」という気持ちになるくらい腰に来ます。
立っている時に腰をそらせすぎていたり、姿勢が悪かったりするのが原因かな？とも思うのですが、腰痛も多くの妊婦さんが経験するトラブルの一つ。
ずっと立っていたり、ずっと座っていたりと長時間同じ姿勢を取るのも、妊婦さんにはよくないようです。
デスクワークでも、たまに立って軽いストレッチをするなどして、身体をほぐしましょう。
腰痛軽減のために妊婦さんの定番アイテムとなりつつあるのが、「トコちゃんベルト」です。
骨盤矯正をしてくれるベルトで、産前～産後まで幅広く使える代物。
トコちゃんベルトにはいくつか種類があるのですが、公式サイトによると腰痛には「トコちゃんベルトII」が適しているそうです。
「トコちゃんベルトII」は、妊娠中～産後のゆるんだ骨盤の後ろ側（お尻）を支え、腰を安定させるベルトで、妊娠中の骨盤のゆるみを軽減する効果があるのだとか。
骨盤がゆるむと、おなかが張りやすくなり、早産につながりやすくなってしまうらしいのですが、このベルトをつけることでおなかの張りも予防ができるんですね。
もし、腰痛に悩んでいてまだお試しでなければ、「トコちゃんベルトII」ぜひチェックしてみてください！
（ご自分に合ったサイズを選んでくださいね！）
その他に感じることはこんな感じ
肌の黒ずみと腰痛以外の細かい症状をまとめてみました。
おなかの皮がすでにパツパツ
妊娠線が今にもできるんじゃないか？！と心配になってしまうくらい、満腹時でなくてもおなかの表面がパツパツです。
空腹時にもパツパツ感があるのに、ごはんを食べたらもうお腹が大変なことになります。
子宮と赤ちゃんが急成長してるから、こればかりは仕方ないのか？
満腹になるのが早い
子宮に押されて胃の容量が小さくなっているのか、ごはんを食べていると割とすぐに満腹になってしまいます。
しばらく食べ放題は行けなさそうな感じ。
でも、またすぐお腹がすくんですけどね。笑
体毛が薄くなった
脚や腕、まゆげの毛が薄くなりました！
脚も腕も、自己処理が必要ないくらいに薄くなりました。ちょっと嬉しい変化です。
まゆげは、妊娠前はアイブロウで少し足すくらいだったのですが、今は結構がっつりアイブロウパウダーをのせています。
体毛が薄くなったり、濃くなったりというのは、ホルモンバランスの変化によるものだそうですが、ここまで目に見えて変わるとはびっくり。
妊娠20週の胎動はどんな感じ？
最後に、今感じている胎動についてさらっと触れたいと思います。
胎動はいつわかる？
胎動がわかるようになるのは、個人差があると言われていますが、大体19～20週くらいで胎動を感じるようになる人が多いようです。
特に経産婦さんのが胎動を感じるのが早く、初産婦は少し遅めと言われています。
私が初めて胎動を感じたのは妊娠18週の時。
ベッドに横になっていたら、子宮のあたりで「にゅる～ん」と何かが動く感覚がありました。
それから20週まで、ほぼ毎日胎動は感じられています。
「ぽこぽこ」という感じであったり、「にゅーん」という感じであったり、動き方には少しバリエーションがあるようですが、胎動の強さについては、まだそこまで変化を感じていません。
これからもっと寝られないくらい力強い胎動になっていくのか？
ドキドキです。
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